よしなしごと | NOP

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分子栄養学を中途半端にかじって気づいたこと(なぜ体調不良になるのか)

分子栄養学を中途半端にかじって気づいたこと(なぜ体調不良になるのか)

  約3年前、自身の体調不良をきっかけに「分子栄養学」を学び始めました。 今は、体調もそこそこ復活して、色々活動できるようになってきました。   他に優先度高いアクションが発生したので所属していた栄養学の研究会も退会しました。   この3年間で気づいた結論は「体=精神」ということです。 Pointは3つあります。   ...
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「思い込み」で人を傷つけてしまわないための具体的な方法

「思い込み」で人を傷つけてしまわないための具体的な方法

  「自由・独立・個性」というキーワードを良く聞くようになりましたね。   「一人ひとりの個性を尊重することが重要だよね!」と頭で分かっていても ついつい「自分の思い込み=自分の価値観」を(無意識に)押し付けてしまって 人を傷つけてしまったことありませんか?     今回は”「思い込み」で人を傷つけてしまう”ことを避け...
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ビタミンCの飲み方(風邪をひいたときなど)

ビタミンCの飲み方(風邪をひいたときなど)

  ビタミンCはサプリメントの中でも比較的おすすめしやすい部類に入ります。   副作用は主に下痢で、それゆえに「下痢になる手前の量までは飲んでOK」というわかりやすい判断ができるからです。 水溶性ビタミンであるため、過剰摂取の場合でも余分な量は尿で流れる、という使いやすさもあります (ビタミンA,E...
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理解は遅れてやってくる

理解は遅れてやってくる

なにか新しいことを学ぶとき「理解は遅れてやってくる」ものだと考えています。   つまり、なんでもかんでも最初は丸暗記だ!ということです。     たとえば、数学の参考書を読んで新しい概念”A”を理解したとしても、 その概念”A”の説明は「現時点の貴方が理解できる言葉でつづられた...
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ポジティブがリスクとなるとき

ポジティブがリスクとなるとき

「深淵をのぞく時、深淵もまたこちらをのぞいているのだ」とニーチェが言ったかどうかは知りませんが ポジティブに注目すればするほどネガティブがすぐそばに迫っているのだ、と私は言いたいんです。   どういうことかというと   「ポジティブが良い」と考える その裏では「ネガティブはだめ」という風に考えている...
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不安定が安定を生む。一本歯下駄のススメ。

不安定が安定を生む。一本歯下駄のススメ。

写真は我が家の下駄。 ーーー 昨日、かかと立ちになることで体がつながると書きました。 私が筋トレをしない理由 まず、壁の前に普通に立って両手で壁を押してみてください。 その押した感じを覚えてください。 次に、つま先を浮かせて”かかと立ち”の状態になって、壁を両手で押してみてください。 どうでしょう? かかと立ちのほうが...
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