November 2016

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丹田の作り方(自己流)

丹田の作り方(自己流)

丹田って言葉、よく聞きますよね。 へその5cm下でお腹の表面から背骨側に5cm入ったところ、とか。 スポーツ 武道 発声 呼吸法 精神安定 などいろいろな分野で有効だという声を聞きます。   今回は丹田を作るための方法について書きます。   自己流なので間違ってるかもしれません。   &n...
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第16回 陣馬山トレイルレース (2016/11/6)に参加してきたよ。初心者のための大会レポート。

第16回 陣馬山トレイルレース (2016/11/6)に参加してきたよ。初心者のための大会レポート。

2016年11月6日に開催された「第16回陣馬山トレイルレース」に参加してきました。   走行距離23.54km 獲得標高605m(最高地点 – スタート地点の標高) 累積標高990m (登った高さの累計) という程よい内容のレースです。   初心者の方へ向けてレポート書きます。 &nb...
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ふるさと納税でやわらか湯たんぽをゲットしたって話。

ふるさと納税でやわらか湯たんぽをゲットしたって話。

先日、履くタイプの湯たんぽが超絶はかどるってことを書きましたが   INDEX大会概要エントリーについて会場までのアクセス補給について受付開始からスタートまでレーススタート。山の入口で大渋滞。迷わないし、走れるコース陣馬山 山頂陣馬山山頂から落合まで落合エイドからロードの上り栃谷林道エイドから林道の下り最後の...
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迂闊に謝ってはならない

迂闊に謝ってはならない

  雑記シリーズ。 —   迂闊に「ごめんなさい」「すみません」「申し訳ありません」を連発してはならない。 今回は、とあるミーティングでの一場面から感じとったことについて書く。   INDEX「申し訳ない」を連発してはならない。自衛のために。集団の力によって役割は加速する?自分...
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内側から温まりたいなら生姜じゃだめなんだ。乾姜が大事なんだ。

内側から温まりたいなら生姜じゃだめなんだ。乾姜が大事なんだ。

※素人の日記なので真に受けすぎず「ふ~ん」程度に読み流していただきたく。     有名な経営コンサルタントである大前研一さんの言葉に 人間が変わる方法は3つしかない。1つ目は時間配分を変えること。2つ目は住む場所を変えること。3つ目は付き合う人を変えること。 というものがあります。   明...
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マスターズ水泳大会デビューしてきました。予想通り惨敗だったよ。

マスターズ水泳大会デビューしてきました。予想通り惨敗だったよ。

ちょっと前になりますが10/10(月) 体育の日に 横浜市民マスターズ水泳競技大会に参加してきました。   競泳の大会に出るのは初めてです。ドキがムネムネします。   参加種目は50m自由形と100m自由形の2種目。   結果だけ先にいうと 50m自由形:34秒96(年代別で最下位) 10...
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