「 2015年 」一覧

シャワークライミング! 奥多摩楽しいよ

シャワークライミング! 奥多摩楽しいよ

都内から電車で2時間弱で行ける奥多摩。 自然を求めて今回はシャワークライミングなるアクティビティを体験してきました。 ラ...

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すき家の牛丼ライトと運動と。。

すき家の牛丼ライトと運動と。。

上記画像はすき家の牛丼ライト。 画像からは分かりませんが、ご飯の代わりに豆腐が使われています。 豆腐+サラダ(コーンがま...

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勢い・スピードで誤魔化すな。 TIスイムで学んだ”ゆっくり練習する”

勢い・スピードで誤魔化すな。 TIスイムで学んだ”ゆっくり練習する”

TIスイムに行ったら、 「今までだいぶ手加減されていた」 ということに気づきました。ぐぬぬ。 TIとは...

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自分の感覚を大切に!

自分の感覚を大切に!

先日、自転車合宿時に、コーチにポジションチェックをしてもらいました。 サドルの高さやハンドルの位置、自転車に乗る時の姿...

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糖質制限ダイエットに「チートデイ」を導入!

糖質制限ダイエットに「チートデイ」を導入!

4/22から糖質制限ダイエットをはじめて一週間が経ちました。 体重低下のためには、ただ制限だけでなく、たまにチートデイを入れた方が良い...

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自転車トレでの股間の痛みにサヨナラ! ISMサドル(ADAMO Attack)に替えてみた

自転車トレでの股間の痛みにサヨナラ! ISMサドル(ADAMO Attack)に替えてみた

TTバイクに乗る際の悩みだった股間の痛みおよび急所の痺れ、周囲の皮膚のただれがISMのサドルで改善された、という話です。 ...

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