先日、自転車合宿時に、コーチにポジションチェックをしてもらいました。
サドルの高さやハンドルの位置、自転車に乗る時の姿勢（背中の曲げ方など）を見てもらいます。
で、ポジションチェックをしてもらえることは知っていたのですが、
てっきり、身長や手足の長さ、出場する競技によって
「あなたはサドルの高さが○○cm、ハンドルが△△cmがベストです」
と言ってもらえるものだと思っていたのですが
実際にチェックがはじまると
「○○cmサドルあげましたけど、どうですか？」
と質問をされます。
「このセッティングで乗れ！」とワンパターンに処理されるわけでなく、
あくまで自分の感覚をコーチがヒヤリングし、それに伴った調整を行ってくれます。
で、「自分の感覚」というものが意外に難解です。
1cmサドルの高さが変わっただけで、大きくフィーリングが変わるはずですが
普段から自分の体感覚を見つめる訓練をしておかなければ
「なんとなく良くなった気もするけど、、、いまいちわかりません」
ということになります。
自転車の場合は、普段の練習時から
サドルに座る位置を変えてみたり、
ひじを曲げる角度を変えてみたり
色々とチャレンジしてみる。
試行錯誤していくなかで、
新しい発見が生まれてきます（あれ、このサドルの位置の方が楽に重いギアを回せる、など）
こういった積み重ねを「実体験」とともに体に叩き込んでいくことが、
「感覚」を養う一つの方法だと考えています。
人から言われたとおりにやるのも大切ですが、
自分の感覚にしたがって行動してみるのも大切です。
ちなみに気になる健康法とかも自分の体で人体実験しています。
例えば
- 糖質制限ダイエット
- 難溶性デキストリン
- オートミール
- プチ断食
- ソイプロテイン
などなど。
色々やってみて、経過・結果はまたブログに書き綴っていきます。
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編集後記
朝起きてから会社が休みだと気づいたので急きょロングライド。
多摩川沿いに往復で80㎞漕ぎました。
補給食を取らずにどこまでいけるかという実験も兼ねています。
道中は問題なかったのですが、家に帰ってからフラフラになりました。
今も後遺症が。。眠いです汗
補給のタイミングもこれからちゃんと学んで行きたいですね。。
一日一新
多摩川ロングライド（武蔵小杉から立川付近まで）
