13 April 2015

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自分のケツは自分で揉め

自分のケツは自分で揉め

人のブログの紹介になってしまいますが、スポーツをやるすべての人に有益かと思ったのでシェアの意味を込めて。 下記記事を読んで、お尻をゴリゴリとマッサージしてみた、という話です。     自転車に乗るとお尻が張って痛くなる トレーニングで自転車に乗っていると、思いのほかお尻の外側の筋肉を使っているようで...
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