28 September 2014

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【153】半日断食

【153】半日断食

ここ一週間ほど、朝食を抜く半日断食(夜6時に夕食を取ってから、次の日の昼食まで18時間何も食べない)を行っています。 夜遅くに食べたりするので厳密に18時間は守れていませんが、少なくとも12時間はお腹を空けています。 半日断食を初めて思うことが、前日の夜遅くにご飯を食べた日ほど、次の日の朝お腹が減っている(ように感じる...
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