トライアスロン・マラソン | NOP - Part 4( 4 )

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初心者のロードバイク整備、工具は何を揃えればいいの?

初心者のロードバイク整備、工具は何を揃えればいいの?

  今年の個人的テーマの一つとして 「自転車を自分で整備できるようになろう」 というものがありました。   トライアスロンチームポセイ丼の主宰である元帥から バイクを譲っていただいた(!)ことをキッカケに昨年トライアスロンデビューしたのですが、 その頃から「バイクの調整を自分でできるようになりたい」...
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SWISS STOPのブレーキシュー(イエローキング)交換、付属ネジは使わないように!

SWISS STOPのブレーキシュー(イエローキング)交換、付属ネジは使わないように!

  カーボンリムのホイールに効果バツグンと名高いSWISS STOPのブレーキシュー、イエローキング。 オリジナルブラック ブラックプリンス イエローキング   などなど、いくつか種類があるのですが イエローキングはカーボン、アルミ両方に使用可能とのこと。   アルミリムのホイールしか使わ...
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第28回伊豆大島トライアスロンで大島を満喫した話

第28回伊豆大島トライアスロンで大島を満喫した話

第28回伊豆大島トライアスロン大会に参加してきました。   トライアスロンのレースも楽しめましたが、 それ以外にも フェリー移動 シュノーケリング アイスクリーム 磯ラーメン 大島牛乳・大島バター と、楽しみ要素満載でした。     どのように満喫したかをまとめておきます。   ...
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補給食(ジェル)で歯がギシギシする。歯がきしむ人には重曹うがいがオススメ!

補給食(ジェル)で歯がギシギシする。歯がきしむ人には重曹うがいがオススメ!

2015年6月からの一年の間に、 トライアスロンのロングを2本(五島、佐渡)、 ウルトラマラソンを1本(野辺山100)走りました。     個人的なロングレースの悩みとして、レース後の歯のきしみ、不快感があります。   補給食としてジェルをとりつづけているから歯がとけかかっているのでしょう...
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野辺山ウルトラの総括。来年は蕎麦を食べよう。 ~野辺山100km完走記 その8~

野辺山ウルトラの総括。来年は蕎麦を食べよう。 ~野辺山100km完走記 その8~

  2016年5月22日に開催された、第22回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンを完走しました。   100kmを走破するのにかかった時間は13時間36分28秒。   これまで一度に走った距離はフルマラソンの42.195kmが最長。 はじめての100kmマラソンでスタートか...
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噂の馬越峠で下半身が悲鳴をあげる。そしてゴールまで。 ~野辺山100km完走記 その7~

噂の馬越峠で下半身が悲鳴をあげる。そしてゴールまで。 ~野辺山100km完走記 その7~

2016年5月22日に開催された、第22回 星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンを完走しました。   100kmを走破するのにかかった時間は13時間36分28秒。   これまで一度に走った距離はフルマラソンの42.195kmが最長。 はじめての100kmマラソンでスタートからゴールするま...
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