トライアスロン・マラソン | NOP - Part 16( 16 )

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【263】辛い2時間スイム

【263】辛い2時間スイム

昨日は東京体育館にて二時間スイムしました。 その内訳の8割は「低速」レーンにてクロールの練習。 前回ウェットスーツを着たときに比べて、体が沈む沈む。。   また、これまで私は、水中で息を吐く際に鼻と口の両方を使っていたのですが 前回のスイムセミナーで「息は鼻から吐け!口から吸え!」と教わったため 今日からその...
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【257】OWS(Open Water Swimming)テクニックレッスンに参加してきた

【257】OWS(Open Water Swimming)テクニックレッスンに参加してきた

3/8に久米島でのトライアスロンデビューを控え、 太田 麻衣子先生のOWSテクニックレッスンに参加してきました。 OWS(Open Water Swimming)とは、プールではなく、海や湖など、自然の水の中を泳ぐことを指します。 海では波や潮の流れがあるため、プールで泳ぐのにプラスαのテクニックが必要となるのです。 ...
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