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いくら歯磨きしても虫歯になってしまう(栄養面から考える)

・いくら歯磨きをしても虫歯になる ・歯並びが悪い ・歯周病に悩んでいる ・自分自身がどんな歯医者に通うべきか悩んで...

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(2018年の目標) 糖質制限+メガビタミン+タンパク質による体質改善

※グロ画像?があるので注意 自身の備忘録として日記を書いておきます。 一言でまとめると "自分の体...

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バラモンキング2017を振り返って(なぜレースに出るのか)

バラモンキング2017を振り返って(なぜレースに出るのか)

5月に走った野辺山ウルトラマラソンの振り返りを書きたいと思いつつ、 その前に一昨日走った五島長崎国際トライアスロン(愛...

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Z3R0D(ゼロディ)のパドルが在庫復活してます。スイム強化に。

Z3R0D(ゼロディ)のパドルが在庫復活してます。スイム強化に。

スイム練習時に使うアクセサリの紹介です。 クロールで水をかく動作をプル(pull)というのですが、 この...

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エプソムソルトで筋肉ほぐし(マグネシウム不足の人におすすめ。副腎疲労にも。)

エプソムソルトで筋肉ほぐし(マグネシウム不足の人におすすめ。副腎疲労にも。)

私事ですが、普段から積極的に 亜鉛 マグネシウム を摂取しています(サプリメント)。 この2つは...

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献血で体のダメージをはかる(マラソン&トレラン後の結果は・・・)

献血で体のダメージをはかる(マラソン&トレラン後の結果は・・・)

献血に行くと、約1週間後にかんたんな血液検査の結果がハガキで送られてきます。 この結果から体調の良し悪しの傾向を知るこ...

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