2016年2月から通い始めたジムに水素水サーバーが置いてあったので、水素水を飲み始めました。
月に2000円程度払えば水素水が飲み放題になるというプランです。
個人的に安くはないのですが、ブログネタにもなるので思い切って人柱になることに。
約1ヶ月たったので現時点での体感を残しておきます。
結論を先にいうと
・トイレ(小)が近くなる(水分摂取量が増えたから出る量も増えたってだけ）
・かなり美味しい。飲みやすい。
残念ながら、体調良くなりました！というような明確な変化はありませんでした。
フルマラソンを走った2日後ごろ、水素水をのんだら翌日の目覚めがスッキリした気持ちにはなったのですが、、
よほど疲れているときなら効果があるのかもしれないな？、という感じです。
WEBで水素水の口コミとか体験談調べようとしたらアフィリエイト・広告サイトばっかりだったので、
こういった生の声を残しておくのも重要かと。
ブログなどでやたら水素水をプッシュしている方もいますが、よほどその人の体質にあうのでしょうね。
水素水とは
水素を溶かした水のこと。
水素が、体内の活性酸素（細胞を攻撃する悪いやつ）を還元・無毒化してくれるとうたっています。
毒性がなくなるので身体に良いよ、って話です。
水素水の注意点(保管状況に気をつける)
注意点としては、サーバーから注がれた水素水はすぐに飲み切ること。
水素は分子が小さいのでペットボトルもすり抜けてしまい
時間経過とともに水素が抜け、数時間でただの水になってしまいます。
つまり、ペットボトルの水素水がお店で売ってあったとしても、買ってはなりませぬ(完全な真空なら多少マシかも)。
水素を逃さないために真空状態を作る特別な保存容器が販売されています。
こんなに管理が面倒なだけで、継続して飲む気が失せますが。
飲み続けた結果
○前提条件：
通っているジムの水素水サーバーから摂取(RealDraft)。
ジムに通うのは週4日なので、水素水を飲むのは週に4日。一日あたり合計1リットル飲んでいる。
結果・感想は下記の通り。
1)トイレが近くなる
トイレが近くなります。水を飲む量が増えたから出る量も増えたってだけです。
寝る前に飲むと夜中トイレに起きるハメになるので
寝る前に必ずトイレに行きましょう。
飲みやすいからグビグビのんでしまいます。。
2)美味しい
口当たりがなめらかでとにかく飲みやすいんです。
500mlを一気飲みしてもまったく苦しくありません。スーッと身体に入ってきます。
一晩放置して水素が抜けきっただろう状態でも、味は美味しいです。
これからも飲み続けるのか？
ボクの場合、水素水の会員は月に2000円弱。
どうせ、ジムで運動する前に自販機やコンビニでスポーツドリンクとか水を買うのだから、
その料金考えればそんなに損でも無いかな～という程度。
短期的に体質改善を求めて手を出すものでは無いかな。。
どちらかと言えば「美味しいから継続したい」という気持ちの方が強いです。
市販のミネラルウォーター(軟水)程度には美味しいです。
飲みやすさは300mlくらい一気飲みしたら明らかに違います。まずい水はどこか受け付けない部分があるのですが、水素水はスーッと入ってくる感じです。
ちなみにこれはReal Draftの話なので、別のメーカーのものだとまた違うのでしょう。
まとめ
水素水を飲み始めて1ヶ月たった感想を書きました。
たくさん飲んだからトイレが近くなっただけ、という身も蓋もない結論になってしまいましたが美味しいのでこれからも飲み続けます。どうせジムで何かしらのドリンク買うので。
ボクの場合は、週に4日、一日あたり1リットルという条件なので、
家庭に導入して毎日飲み続ければ長期的には身体に良いのでしょう
(水素効果より、浄水器としての効果の方が大きそうな気も)。
東京・神奈川でも水道水がそのまま飲めるレベルになってくれたら嬉しいのですが。。。
塩素臭いし、浄水器を通さないと飲めたもんじゃありません。
水が美味しい田舎に移住するか。。
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編集後記
短期的な体調の改善なら、運動後ならBCAA飲むとか、寝る前にアルギニン&シトルリン飲むとか、
普段からビタミンC大量摂取しておくとかの方が明らかに効果があります。元気になります。
※ビタミンCの大量摂取とは一度に少量(100mg)のビタミンCを頻繁にとることで血中濃度を高めに保つという意味です。結果として一日トータルで1g、2gになるという話で、
一度に1g、2gを飲むことを言っているわけではないのでご注意を。
私は一気にたくさん取ると、逆に疲れが取れにくくなる気がしています。
また、重曹を飲むという方法もありますね。
お風呂にビタミンC粉末を溶かして塩素除去する人もいますし、
敏感肌・肌荒れを気にしているヒトは水素水より先にビタミンC粉末に手をだすほうが幸せになれるかも。
※ビタミンCは陰(体を冷やす)なので、過剰摂取はやめたほうがよいはず。
何事もほどほどに。自分の体質と向き合いながら試しましょう。
ちなみに水素水サーバの上には液晶画面が置かれていて、
水素水の効果をアピールする動画が流れていたのですが、
なぜか地球温暖化の話をしていて「？？？」でした。
変に効果をアピールすると余計あやしくかんじますね。
必死にアピールしなきゃ売れないってこと？といぶかしんでしまいます。
