20 February 2015

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【297】定期的に客観的なチェックを

【297】定期的に客観的なチェックを

今年の1月10日に受けたスイムレッスンの動画と、2月7日に受けた同レッスンの動画とを見比べて色々と考えました。   1月10日時点 ポイントとしては 息継ぎのときに腕が下がり切ってしまっている お尻が沈んでしまっている キックが泡だらけ(泡が少ない方が効率が良いキック) 体が曲がっており水の抵抗をもろにうけて...
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【296】みよし、砂糖やめるってよ

【296】みよし、砂糖やめるってよ

砂糖の摂取をやめることにしました。 実際には、料理にも使われているし、なにかのイベントのときにケーキ食べたりするだろうし、 と、砂糖を完全に絶つのは不可能なので 「砂糖を控える」という表現の方が正しいのですが。 今までなんとなくコンビニにいって、何となく買っていた菓子パンをやめたり 牛乳(乳糖が入っている)を無調整豆乳...
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