「 2015年01月 」一覧

【276】フルマラソンデビュー記(4) ~反省~

【276】フルマラソンデビュー記(4) ~反省~

フルマラソンデビュー記、レースの反省編です。 これまで3回にわたりレースに向けてのトレーニング、準備などについて書いてきましたが ...

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【275】フルマラソンデビュー記(3) ~準備・補給食~

【275】フルマラソンデビュー記(3) ~準備・補給食~

昨日はトレーニング中、体の柔軟性・連動を意識してなるべく大きな筋肉を使うように意識するということについて書きました。 今回は当日までの...

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【274】フルマラソンデビュー記(2) ~筋トレ~

【274】フルマラソンデビュー記(2) ~筋トレ~

※今回、走り方について言及していますが、 私自身が上手く行きましたというだけの完全な素人意見ですのでご注意ください。 試してみたら逆にど...

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【273】フルマラソンデビュー記(1) ~マラソンエントリー~

【273】フルマラソンデビュー記(1) ~マラソンエントリー~

先日も書きましたが、1月25日の勝田全国マラソンでフルマラソンデビューを果たし、 4時間25分という記録で完走することができました。 ...

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【272】目標設定の使い分け

【272】目標設定の使い分け

本日、勝田全国マラソンにてフルマラソンデビューをしました。 結果は4時間25分かかって完走。 そこから学んだことや、走る途中...

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【271】フィードバックもらってうれしかったって話

【271】フィードバックもらってうれしかったって話

先日、このブログで社内で勉強会を開いていると書きましたが、 それについて友人が自身のブログで感想を書いてくれました。 ↓↓↓ ...

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