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【276】フルマラソンデビュー記(4) ~反省~

【276】フルマラソンデビュー記(4) ~反省~

フルマラソンデビュー記、レースの反省編です。 これまで3回にわたりレースに向けてのトレーニング、準備などについて書いてきましたが この4回目で勝田マラソン記を締めくくります。   まず、今回のレース結果について概要です。 走ったコースはこんな感じ。 スポーツ用の腕時計が無かったのでスマホをポーチにしのばせ、ア...
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【275】フルマラソンデビュー記(3) ~準備・補給食~

【275】フルマラソンデビュー記(3) ~準備・補給食~

昨日はトレーニング中、体の柔軟性・連動を意識してなるべく大きな筋肉を使うように意識するということについて書きました。 今回は当日までの準備の話です。 というのも、私自身初マラソンということで分からないことだらけでした。   ・荷物ってどこかに預ける場所あるの? ・給水所だけで補給は足りるの? ・ドリンクは持ち...
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【274】フルマラソンデビュー記(2) ~筋トレ~

【274】フルマラソンデビュー記(2) ~筋トレ~

※今回、走り方について言及していますが、 私自身が上手く行きましたというだけの完全な素人意見ですのでご注意ください。 試してみたら逆にどこか痛めたりするかもしれません。 ランのフォームに関するアドバイスはジャパンマラソンクラブなどで受けるのが良さそうです。 — さて、昨日の続きです。 数か月前までは、ちょっ...
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