19 December 2018

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不安定が安定を生む。一本歯下駄のススメ。

不安定が安定を生む。一本歯下駄のススメ。

写真は我が家の下駄。 ーーー 昨日、かかと立ちになることで体がつながると書きました。 私が筋トレをしない理由 まず、壁の前に普通に立って両手で壁を押してみてください。 その押した感じを覚えてください。 次に、つま先を浮かせて”かかと立ち”の状態になって、壁を両手で押してみてください。 どうでしょう? かかと立ちのほうが...
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