「 健康ヲタ 」一覧

低炭水化物(糖質制限)ダイエット序盤のテクニック(間食防止)

低炭水化物(糖質制限)ダイエット序盤のテクニック(間食防止)

今年(2015年)の5月頃に糖質制限してました。 トライアスロンのレースが終わってから糖質制限を解除し...

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中国云千年の歴史を体験。吸玉療法の効果は・・・

中国云千年の歴史を体験。吸玉療法の効果は・・・

近所の中国式整体に行ってきました。 基本的には手でグリグリとマッサージをされるのですが、 中国人の施術者から「吸い玉ヤッ...

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今やっている健康ネタをまとめてみた(糖質制限、ココナッツオイル、等々)

今やっている健康ネタをまとめてみた(糖質制限、ココナッツオイル、等々)

小さなころから「ためしてガッテン!」とか「あるある大事典」などの 健康ネタを扱う番組が好きでよく見ていました (あるある...

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糖質制限にチートデイはもろ刃の剣。避けるのが無難では?

糖質制限にチートデイはもろ刃の剣。避けるのが無難では?

4月末から約1.5か月間糖質制限を行ってきました。 糖質制限を行う目的としては アレルギー体質を改善する 体重を減らす(マ...

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糖質制限を始めてから3週間

糖質制限を始めてから3週間

お米やパン、麺類を制限する糖質制限を始めてから3週間が経過しました。 ぼくの糖質制限の内容 基本的に主食を食べま...

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10秒の工夫で食後の眠気を防げます ~難溶性デキストリン~

10秒の工夫で食後の眠気を防げます ~難溶性デキストリン~

職場でランチを取った後、異常な眠気に襲われることないですか? 以前、食後の眠気を防止するためにオートミールを食べれば良いですよ...

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