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【274】フルマラソンデビュー記(2) ~筋トレ~

【274】フルマラソンデビュー記(2) ~筋トレ~

※今回、走り方について言及していますが、 私自身が上手く行きましたというだけの完全な素人意見ですのでご注意ください。 試してみたら逆にどこか痛めたりするかもしれません。 ランのフォームに関するアドバイスはジャパンマラソンクラブなどで受けるのが良さそうです。 — さて、昨日の続きです。 数か月前までは、ちょっ...
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