2018

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ビタミンCの飲み方(風邪をひいたときなど)

ビタミンCの飲み方(風邪をひいたときなど)

  ビタミンCはサプリメントの中でも比較的おすすめしやすい部類に入ります。   副作用は主に下痢で、それゆえに「下痢になる手前の量までは飲んでOK」というわかりやすい判断ができるからです。 水溶性ビタミンであるため、過剰摂取の場合でも余分な量は尿で流れる、という使いやすさもあります (ビタミンA,E...
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肉を食べると気持ち悪くなる人は胃酸が出ていないかも

肉を食べると気持ち悪くなる人は胃酸が出ていないかも

糖質制限、脂質制限、マクロビ、玄米菜食、桜田式健康法、西田式健康法、断食、世の中いろいろな健康法があるようです。   最近ある方とお話をして、あるパターンにハマっているのではないか?と思ったので今日はその話を書きます。     INDEXAさんの主張:お肉は体に合わないAさんの外観胃液の原...
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理解は遅れてやってくる

理解は遅れてやってくる

なにか新しいことを学ぶとき「理解は遅れてやってくる」ものだと考えています。   つまり、なんでもかんでも最初は丸暗記だ!ということです。     たとえば、数学の参考書を読んで新しい概念”A”を理解したとしても、 その概念”A”の説明は「現時点の貴方が理解できる言葉でつづられた...
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ポジティブがリスクとなるとき

ポジティブがリスクとなるとき

「深淵をのぞく時、深淵もまたこちらをのぞいているのだ」とニーチェが言ったかどうかは知りませんが ポジティブに注目すればするほどネガティブがすぐそばに迫っているのだ、と私は言いたいんです。   どういうことかというと   「ポジティブが良い」と考える その裏では「ネガティブはだめ」という風に考えている...
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不安定が安定を生む。一本歯下駄のススメ。

不安定が安定を生む。一本歯下駄のススメ。

写真は我が家の下駄。 ーーー 昨日、かかと立ちになることで体がつながると書きました。 私が筋トレをしない理由 まず、壁の前に普通に立って両手で壁を押してみてください。 その押した感じを覚えてください。 次に、つま先を浮かせて”かかと立ち”の状態になって、壁を両手で押してみてください。 どうでしょう? かかと立ちのほうが...
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私が筋トレをしない理由

私が筋トレをしない理由

24時間営業のジムが増えてきたり、筋トレを絶賛する書籍も書店に溢れ まさに筋トレブームな昨今ですが、私は筋トレはしないと決めています。       筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法 posted with ヨメレバ   Testosterone(テストステロン) U-CAN 20...
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