滝に打たれてきた話 THE 滝行

足柄峠にある「夕日の滝」にて人生初の滝行を経験してきました。

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なぜ滝に打たれるのか

・集中力を鍛えるため

・瞑想の一形態

・マッサージ効果

(普通にマッサージすると熱を持ってしまうが、滝は冷水だから気にしなくて良い)

・マイナスイオン効果

・脱力の訓練

実際滝に打たれてどうだったか

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・鼻呼吸できない(水が鼻に入り込んでくる)

・水の衝撃がすごい(見るのとやるので大違い)

・水の中で目を開けると意外に景色が見える

・滝から出た瞬間フラフラになる

・お肌がツヤツヤになる

・自然との一体感を少し感じる

・また滝に打たれたいと思う

滝、おすすめです。装備は白装束と地下足袋。

終わった後は峠走でラントレーニングもできます。

15%の傾斜で足腰が鍛えられますよん。

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編集後記

人生2回目の峠ラン。

1回目よりも筋肉痛がだいぶ軽いです。

足が鍛えられてる実感がわきます。

一日一新
滝行

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