「 2015年01月29日 」一覧
【275】フルマラソンデビュー記(3) ～準備・補給食～
昨日はトレーニング中、体の柔軟性・連動を意識してなるべく大きな筋肉を使うように意識するということについて書きました。 今回は当日までの...
【274】フルマラソンデビュー記(2) ～筋トレ～
※今回、走り方について言及していますが、 私自身が上手く行きましたというだけの完全な素人意見ですのでご注意ください。 試してみたら逆にど...
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